"Non esiste essere umano più miserabile di colui per il quale nulla è abituale tranne l'indecisione, e per il quale ogni sigaro, ogni bicchiere, l'ora di alzarsi e quella a cui andare a letto ogni giorno e il principio di ogni piccola parte di lavoro siano oggetto di esplicita deliberazione. Almeno metà del tempo di un uomo del genere viene persa a decidere o a rimpiangere questioni che dovrebbero essere così radicate in lui, da essere del tutto inesistenti per la sua consapevolezza."
William James,
Talks to Teachers on Psychology
Divento sempre più persuasa della potenza delle abitudini, siano esse buone o cattive, salutari o nocive. Quando si parla di abitudini, le si associa spesso a qualcosa di noioso, non particolarmente piacevole né degno di nota, qualcosa che connota le nostre giornate ma che, tutto sommato, non le trasforma in modo spettacolare.
Le cattive abitudini, in effetti, sono come vizi che peggiorano la qualità della vita; sono quei comportamenti che, in buona parte dei casi, si vorrebbero eliminare, ma non si riesce a farlo, proprio perché sono diventati abitudini profondamente radicate nel nostro stile di vita: fumare, rimanere ore e ore al pc, al telefono o davanti alla televisione pur non essendo strettamente necessario farlo, non apparecchiare più la tavola, mangiare in piedi, rispondere sgarbatamente ai propri familiari, non sorridere quasi più, non informarsi, sentirsi sempre più annoiati, guidare anche per percorrere solo cento metri, guardare
Beautiful.
Le abitudini, buone o cattive che siano, hanno [...]
Questo è il principio del commento che volevo fare alla citazione di William James che ho trovato
qui. Mi sono fermata perché stava diventando una palla mostruosa. E' che in questo periodo sto ragionando spesso sull'utilità (no: sull'assoluta necessità) di creare o consolidare buone abitudini nella mia vita, sradicando, pezzo dopo pezzo, quelle che non mi fanno stare bene.
Solo che il discorso relativo alle abitudini, per me, è ancora all'inizio. Una cosa mi sta diventando sempre più chiara: non è vero che le abitudini sono noiose, non è vero che ingabbiano la vita in attività ripetitive, prevedibili, monotone. Le abitudini possono essere contenitori all'interno dei quali tutto può accadere. Sono come le righe che delimitano il campo di calcio o i margini del foglio bianco: all'interno di quello spazio, tutto può succedere, ogni azione può crearsi dal nulla. Il punto è: come le creo le abitudini che mi fanno star bene? Come faccio a far sì che attecchiscano, che si insedino dentro di me? Intanto, come fa notare
Gretchen Rubin allo stesso link, concordo nel credere che
"il beneficio principale del creare abitudini è che ci sollevano dalla fatica del
decision-making. Ogni volta che sento qualcuno parlare dell'importanza di fare delle 'scelte appropriate', penso: 'No! Smettila di fare scelte appropriate! Più scegliamo, più è probabile che ci sbagliamo. Scegli una volta e non scegliere più. Decidi di non decidere.
Usa le abitudini.'"
Il 31 dicembre molti di noi stilano un elenco di buoni propositi, risoluzioni, obiettivi, abitudini, a seconda del caso.
Da quando, all'inizio dell'estate, ho ritrovato un po' di tempo (poco, ma reale) per me, ogni giorno è come il 31 dicembre. Ogni settimana aggiorno e aggiusto la mia lista di abitudini. Ecco, l'ho detto: la mia lista. Le mie liste! Finalmente lo ammetto anche a me stessa: io amo le liste. Io vado pazza per le liste. Le amo più delle mappe concettuali, che pure hanno il loro fascino. Ma le liste, le liste proprio mi creano una sorta di eccitazione, l'emozione di poterci far stare dentro tutto, tutti i santi giorni, di non dimenticarmi nulla, di avere tutto il mondo nelle mie mani come mi accade in un lampo quando leggo una poesia che
m'illumina d'immenso.
G.S.
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